开学后在新冠肺炎疫情影响下如何维护心理健康

为提升我校心理工作效能，及时有效帮助同学们疏解压力，本周将为在校同学们安排一场线上心理咨询公开课，帮助大家在新学期拥有良好的心理健康状态。

课堂小贴士

1.主题：《带你走近心理咨询》

2.时间：2022年3月9日（周三）18：00

3.主讲教师：张雪（心理健康教育专职教师）

4.平台：腾讯会议

会议码：647 534 769

5.参与人员：各年级各班心理健康联络员。其他感兴趣的同学也欢迎进会收听！

假期里，同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒。开学了，大家要及时调整好作息时间和良好的心态，来迎接新学期的生活。由此，健康的心理状态便显得尤为重要。下面为同学们整理的一些心理健康相关知识，希望对同学们有所帮助。

心理健康的标准是什么？如何维护心理健康？

大学生的心理健康标准：

保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲；保持正确的自我意识充满自信；保持开朗愉快的情绪；保持和谐的人际关系；保持良好的环境适应能力；行为符合年龄特征。

心理健康的维护：

认识自己，悦纳自己；结交知己，与人为善；面对现实，适应环境；努力学习，学会休闲。

新冠肺炎疫情下大学生心理健康的促进方法

1.不被因疫情所打乱的计划影响自身心理健康。

2.不轻信非官方发送的通知消息，做到不信谣、不传谣。

3.面对疫情，保持着对前景的期盼，避免掉入焦虑的陷阱。

遇到心理问题，学会正确对待

如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前对自己说：“无论发生什么，相信一定会有解决的办法。倾听内心深处的声音，融入真正的自己！”在遇到问题时，不要惊慌，身处校园，有同学、有老师，他们都能帮你解决遇到的心理问题。

新学期，新气象

同学们要以最好的状态迎接新学期