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2026暑假去哪？

沉浸式提升英语口语

带薪实习+收获海外实习证明

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暑期赴美带薪实习

暑 期 赴 美 带 薪 实 习（Summer Work and Travel 以 下 简 称 SWT ）是 美 国 国 务 院官方指定的文化交流项目 ，项目为全球18岁以上的在校大学生 、研究生提供暑期前往美国带薪实习及旅行的机会。

SWT项目在中国大陆推广之前 ，已经在欧洲、美洲及亚洲其他国家和地区成功运作了60 余年 ，每年超过70个国家近10万名优秀大学生利用暑假时间（6月-9月），持J-1 签证（交流访问学者证）进入美国企业进行为期3个月的短期工作学习 ，并利用工作之余的时间在美国境内旅游 ，借此机会深入了解美国文化 ，体验真实的美国生活 ，提高口语能力 ，增强就业优势 ，为未来增光添彩。

时间安排

项目时间为每年暑假6月-9月15日为合法工作时间（项目开始时间可以灵活调整）。

薪酬说明

学生实习工作时间约为每周32-40小时；薪资为每小时10-18美金，每周或者每两周发一次工资，可根据自身能力和工作安排，寻找第二份工作，获得更高收入，用收入抵消项目前期花费，支撑在美日常消费，真正做到低成本旅游。

低成本赴美：收入可抵前期大部分开销

主题公园或游乐场、度假村

| 餐饮服务/Food Runner/Cook        

| 景点服务/Attraction Attendant

| 游乐设备管理/Equipment Operator    

| 公园服务/General Park Attendant      

| 游泳救生员/Lifeguard等

【优势】：

① 员工福利多，免费畅游乐园！

② 尽享员工折扣，还可以拿到免费门票~

③ 乐园会有大型表演，工作环境丰富有趣！

酒店类HOTEL

| 客房服务/Housekeeper

| 餐饮服务/Food Runner、Cook

| 前台接待/Front Desk

| 公共区域清洁维护/Clean等

【优势】：

① 酒店薪资比较高、小费较多、口语要求低。

② 部分酒店管住宿，可以节约开支。

③ 酒店员工还可以享受泳池和折扣SPA！

连锁超市类 Supermarket

| 收银员/Cashier

| 理货员/Tally Clerk  

| 甜点制作/Dessert Making

| 销售/Salesperson

| 打包员/Packager

| 食品店员Food Clerk等

【优势】：

① 超市人流量较大、交流机会多，可以有效提高口语表达能力。

② 在超市工作可以拿到折扣商品价或者员工价。

③ 工作环境比较舒适、上下班时间稳定，可以找二工。

连锁餐厅类Restaurant

| 点餐收银/Cashier

| 快餐制作/Cook

| 接待顾客/Server/Food Runner

| 初级烹饪/Line Cook

| 后厨帮厨/Keitch Help等

【优势】：

① 有免费或者半价的员工餐。

② 餐厅交流机会多，还可以拿到超多小费。

③ 喜欢在甜品店、面包房和咖啡店工作的不要错过哦~

住宿环境

学生在国外的住宿基本上会提前安排好，住宿一般为公寓、酒店或者寄宿家庭；住宿费用为每周75-150美金左右，住宿费大多从工资中扣除（根据实际情况而定），还可与其他学生同住，促进友谊~

安全保障

1. 该项目受到美国官方的监督管理，美国官方颁布的赴美带薪实习法案保障学生在美权益；

2. 美国官方指定专业的美国基金会负责运营项目，非常专业规范；

3. 实习企业是由美国官方指定机构，经过严格审核，挑选的具有合法资信的实习单位给学生提供可靠优质的岗位；

4. 项目参与者要和实习企业签订协议，以确保各方面的利益得到充分的保证；

5. 工作期间全程的大额医疗和意外伤害保险，消除学生后顾之忧；

6. 美国基金会当地的地区协调员会协助参加项目交流的学生解决工作和生活中遇到的问题。

为什么选择

“暑期赴美带薪实习”?

1练就地道的英语

也许你的口语不太好，羞于用外语交流；也许你比较内向，不敢开口说话；It doesn't matter~在“浸入式”外语环境中体验生活，会让口语能力显著提高！四/六级稳稳过！外国友人地道聊天so easy！！

2丰富人生阅历

这不仅仅是一次旅行，还会获得宝贵的海外实习经历，让你在同龄人中脱颖而出，从而更好地毕业求职。出国、工作、旅行，让我们看到不同的世界，重新认识自己、丰富阅历、为人生增添新的色彩！

3收获海外实习证明

实习结束后你会获得美方和中方颁发的两份海外实习证书、美方企业推荐信，为你的实习经历添彩加墨！

4实现低成本旅游

传统游学周期短/花费高，带薪实习打工+旅行低开销，收支平衡、减轻经济负担，更能小存一笔，实现低成本赴美！

5良好美签记录

通过参加际交流项目，获得美国政府指定的J-1交流访问学者签证，留有良好的美签记录，未来办理其它签证成功率UPUP！

6大型social现场

走马观花式的参观，不如融入当地生活体验风情文化，工作之余参加聚会party、户外活动BBQ，充分了解美国文化，融入生活，收获最纯洁、最有意义的友谊!

学生分享

对我来说，参加暑期赴美带薪实习是一段极其宝贵的经历。一开始我也会恐慌——担心语言跟不上、表达不出来，也害怕文化差异带来的种种不适。但即便如此，我还是怀揣着提升自己的目标，选择了出发。

这三个月，我最想感谢的人是自己。在异国他乡，我亲眼见证了自己的成长：从最初的紧张不安，到中间的些许疲惫，再到后来的从容适应。我不断复盘这段旅程中遇到的事、结识的朋友，也更清晰地认识到自己的优势与不足。而这一切，都让我相信，未来的我一定会变得更好。

我相信，每一段经历都是成长的阶梯。这次赴美带薪实习，不仅为我、也为每一个参与其中的同学丰富了人生阅历。更重要的是，它让我们逐渐成长为更加成熟、更加自信的人，从而更好地迎接未来的种种挑战。

——经济管理学院 姬同学

申请条件：

1. 18—28周岁的全日制在校就读大学生、研究生；

2. 具备基本的英文沟通能力，能通过项目考试或面试；

3. 身体健康，无传染性疾病；

4. 学习成绩优良，在校表现良好；

5. 有较强的独立和适应能力，工作积极努力认真负责；

6. 勇于接受挑战，对国际文化交流充满兴趣和激情。

咨询方式：

咨询项目咨询地址：

哈尔滨华德学院第八教学楼408室

国际合作交流处

联系方式：

邢老师 16645188467